다이어트 일기
10월 25일 (음식 890kcal, 운동 1057kcal)
dongan@005like
- 2017.10.25 22:28
- 36
- 0
- 음식
- 운동
890/ 984
1057/ 164
성공
(987)
아침식사 : 238kcal (26.74%)
| 김밥 | 238kcal |
오전 간식 : 237kcal (26.63%)
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 | 135kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
점심식사 : 246kcal (27.64%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| [동원] 수제돈까스 | 32kcal |
| 오징어채볶음 | 20kcal |
| 콩자반 | 15kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 13kcal |
| 제육볶음 | 19kcal |
오후 간식 : 169kcal (18.99%)
| [보나쉬] 고구마 라떼 | 66kcal |
| 보리미숫가루 | 29kcal |
| 찰옥수수강냉이 | 74kcal |
운동 : 1,057kcal
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
| 덤벨 인클라인 플라이 | 56kcal |
| 케이블 크로스오버 | 30kcal |
| 시티드 니업 | 30kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 157kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
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