살빼서 나도 후기올린다
10.26 목요일(공복55.2운동251음식991)
forgetmenot41
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- 2017.10.26 20:33
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♬유산소
걷기 2시간
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1.레그레이즈15회
2.스쿼트 50회
3.플랭크 40초
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☞다이어트신 9기 8일째☜
D-72 공복몸무게: 55.2
아침: 안먹음
점심: 안먹음
저녁: 탕탕이 죽 무화과 사과 땅콩 밀크티라떼
총: 991
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙅
총:251
치아가 안좋아서 아픈관계로 치과 가기전까지 안먹었어용
치과 다녀와서는 아파서 죽이랑 탕탕이
아프면 엄마밖에없어요
오늘은 운동 많이 안했어요
치아의 소중함을 ㅠㅜ 이젠 치과를 자주가야겠어용
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러브노랑 감사해용♥ 우리 내일도 화이팅입니다 ㅎ
진짜 빡세게하시네요~~낼도화이팅!!^^