다이어트 일기
10월 26일 (음식 655kcal, 운동 1692kcal)
에일라스텔라
- 2017.10.26 21:03
- 43
- 0
- 음식
- 운동
655/ 2848
1692.2/ 475
성공
(3411)
아침식사 : 164kcal (25.04%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
| 더덕무침 | 37kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
점심식사 : 142kcal (21.68%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
오후 간식 : 185kcal (28.24%)
| [롯데] 갸또 화이트 | 100kcal |
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 85kcal |
저녁식사 : 164kcal (25.04%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 더덕무침 | 37kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
운동 : 1,692kcal
| 고양이&소 자세 | 4kcal |
| 힙 스트레칭 | 4kcal |
| 목 스트레칭 | 1kcal |
| 가슴 스트레칭 | 1kcal |
| 등하부 스트레칭 | 1kcal |
| 둔근 스트레칭 | 2kcal |
| 높은강도의 운동으로1000kcal소모하기 | 1,000kcal |
| 마운틴클라이머 | 0kcal |
| 와이드 스쿼트 | 62kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 만보걷기 | 590kcal |
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