다이어트 일기
10월 26일 (음식 1053kcal, 운동 1053kcal)
dongan@005like
- 2017.10.26 21:20
- 33
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모임 있어서 과식함 ㅜ.ㅜ
- 음식
- 운동
1053/ 984
1053/ 164
성공
(820)
아침식사 : 182kcal (17.28%)
| 찐고구마 | 182kcal |
오전 간식 : 102kcal (9.69%)
| 저지방우유 | 102kcal |
점심식사 : 440kcal (41.79%)
| 두부조림 | 100kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 가지볶음 | 33kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 329kcal (31.24%)
| 김밥 | 238kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
운동 : 1,053kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 백 익스텐션 | 40kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 45도 t바 로우 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 런닝머신 달리기 | 37kcal |
| 런닝머신 걷기 | 95kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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