열흘째 다이어트
예리링마리링
하루에 한시간 빠르게 걷기 열흘째입니다3년동안 임신과출산을 반복하여 결국 십킬로가 더 붙어있네요. 삼년동안 운동을 전혀 안해서 식이 조절은 안하고 하루한시간 운동이면 살이 팍팍 빠질줄 알았는데 오산이네요 먹는것도 줄이고 운동 강도도 높여야겠죠? 일주일에 일킬로빼기는 헛된망상이네요
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