다이어트 고민&질문
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열흘째 다이어트
예리링마리링
- 2014.09.26 10:19
- 159
- 2
하루에 한시간 빠르게 걷기 열흘째입니다
3년동안 임신과출산을 반복하여 결국 십킬로가 더 붙어있네요. 삼년동안 운동을 전혀 안해서 식이 조절은 안하고 하루한시간 운동이면 살이 팍팍 빠질줄 알았는데 오산이네요 먹는것도 줄이고 운동 강도도 높여야겠죠? 일주일에 일킬로빼기는 헛된망상이네요
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빨리걷기전에 하면 체지방을 태우는것을 도와주는 동작들이 있다고 들었어요! 힘내세요!
저도 시작만 하면 금방일줄알았아요..힘내세요..차근차근 가자구요.