다이어트 고민&질문
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다이어트 체중유지
Maki0419
- 2017.10.27 14:08
- 290
- 1
지금까지 이게 쭉 유지한식단인대요
어제 보건소가서 몸무게재서 원하는몸무게 나와서 이제 유지할라고하는대 기초대사량이 1500이면 1500이상으로 먹지않는이상 절대로 살찌거나 그렇지는않죠...
영양사가 지금 이 상태로 쭉 먹으면 저혈당으로 쓰러질거라고 경고까지줘서 무섭내요...
이제 뺄거다빼서 유지할건대 1300~1400정도먹으면서 운동량은 위에처럼 꾸준히하면 몸무게가 늘어나지않겠죠?
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넹 안늘어날것 같아요,~~ 대신에 건강한 식단을 유지하면 되실것 같아요