요요 안 오게 하려면
다리닝
요요가 안 오게 하려면 목표 체중 달성 후 어떻게 해야할지 고민이네요. 다시 원래대로 먹으면 체중도 돌아가겠죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
네네ㅠㅠㅠ 아주 조금씩 서서히 먹는양을 늘려가면서 운동을 해야 요요가 안 와요!
네 저도 목표체중찍고 하루 맘놓고 먹었다가 하루이틀은 몸무게가 안늘어나서 3일4일 먹다가 요요왔어요...다이어트는 평생하는거라고..조금 더 드시면 운동도 그만큼 해주셔야 요요가 안올거예여...
요요가 무섭죠 ㅠㅠ 식이 잘지키세요
네. 운동을 하셔도 먹는걸 예전만큼 드시면 다시 쪄요. 다요트는 식단이 7 운동이 3이라고 하잖아요. 먹는게 제일 중요해요. 목표 달성 후에도 어느정돈 식단 지키셔야 해요.
맛잇어요!!!
단백질 쉐이크에 대해
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네네ㅠㅠㅠ 아주 조금씩 서서히 먹는양을 늘려가면서 운동을 해야 요요가 안 와요!
네 저도 목표체중찍고 하루 맘놓고 먹었다가 하루이틀은 몸무게가 안늘어나서 3일4일 먹다가 요요왔어요...다이어트는 평생하는거라고..조금 더 드시면 운동도 그만큼 해주셔야 요요가 안올거예여...
요요가 무섭죠 ㅠㅠ 식이 잘지키세요
네. 운동을 하셔도 먹는걸 예전만큼 드시면 다시 쪄요. 다요트는 식단이 7 운동이 3이라고 하잖아요. 먹는게 제일 중요해요. 목표 달성 후에도 어느정돈 식단 지키셔야 해요.