다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 한끼는 일반식 2분의1
mnj6843
- 2017.10.27 23:10
- 117
- 2
탄수화물을 아예 끊으려고하니 폭식이 다시 오는 것 같아서요ㅠㅠ
아침 - 학식 3분의1 (밥 5수저 + 나물반찬위주)
점심 - 사과+현미시리얼 (합 300칼로리)
저녁 - 단백질빵
이런식으로 일찍일어났을때는 저렇게 먹고 주말엔 늦잠자서 아침겸 점심으로 일반식 2분의1먹으려고 하는데 이번 다이어트는 삼시세끼 챙겨먹자 주의거든요ㅠㅠ 살뺄수있을까요ㅠㅠ?
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끝까지가자!! 장기간으로 마음잡았으니까 견과류나 바나나같은것들로 시험삼아 칼로리 보태볼까요ㅠㅠ? 혹여나 바로살찔까 걱정돼요..
네 삼시세끼 다 챙겨먹는게 굶는 것보다 좋아요.탄수화물도 줄이는거지 아예 끊을 수 없는 거고요. 오히려 칼로리가 너무 적은 것 같아 걱정되네요.1000칼로리도 안될것 같은데요.(보통 학식은 900칼로리 안쪽 아닌가요?아침 300+점심 300+저녁 약 200이면...) 좀더 드셔도 될것같아요.