저녁 유산소운동 질문이요
루갈번스타인
안녕하세요 다이어터 30대남자입니다. 제가직장인이고 늦은시간퇴근이라 집에오면 밤10시넘어요 10시에집에와서 런닝머신 해본결과 런닝머신후에 뇌세포가 흥분이되서그런지 잠이안오네요ㅜ 밤에 유산소운동 할수있는법 없을까요? 지금은 출근전 아침만해서 밤에유산소운동 하고싶어도 잠설치고 못잘까봐 유산소운동하기 겁나네요 ㅜ 도와주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
전 운동하고나면 뻗어버리는데 아닌분도있군요...
스트레칭하시는건 어떨까싶어요! :)
3일여행갓다왓더니
인바디를했는데요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 운동하고나면 뻗어버리는데 아닌분도있군요...
스트레칭하시는건 어떨까싶어요! :)