다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 유산소운동 질문이요
루갈번스타인
- 2014.09.26 11:50
- 159
- 2
안녕하세요 다이어터 30대남자입니다. 제가직장인이고 늦은시간퇴근이라 집에오면 밤10시넘어요 10시에집에와서 런닝머신 해본결과 런닝머신후에 뇌세포가 흥분이되서그런지 잠이안오네요ㅜ 밤에 유산소운동 할수있는법 없을까요? 지금은 출근전 아침만해서 밤에유산소운동 하고싶어도 잠설치고 못잘까봐 유산소운동하기 겁나네요 ㅜ 도와주세요
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전 운동하고나면 뻗어버리는데 아닌분도있군요...
스트레칭하시는건 어떨까싶어요! :)