다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현기증이 심해지고있어요 ㅠ
초코를달라
- 2017.10.28 18:35
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안녕하세요 전 다이어트중인 학생 인데요..
점점 어지러움?? 현기증? 이 심해지는것 같아요ㅠㅠㅠ
식단은 점심시간에 같이 다이어트 하는 친구들이랑 과일 계란 고구마 같은 음식 싸와서 나눠먹고 집와서 사과 한 개 랑 방울토마토 좀 먹고 6시 이후로 안먹구 있고 시작한지 일주일 됐어요.
여름방학때도 비슷하게 했었는데 그땐 더 심하게 해서 몇 초 동안 쓰러진적도 두 세번 있었거든요.. 암튼 그때보단 덜 어지러운데 앉았다 일어설때 너무 어지러워서 고민이에요 먹는양을 늘려야 하나 싶은데 먹으면 살 찔것같아서 못 먹겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 어떡하죵
운동은 이틀에 한번 정도 근력운동이랑 아침마다 운동장 세바퀴 뛰고 점심시간에 친구들이랑 놀면서 뛰고 있어요
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누워있거나 앉아있다가 일어날때 어지러운건 기립성 저혈압이예요. 다이어트 할때 흔히 생겨요. 먹는양 특히 탄수화물을 너무 적게 먹으면 그러더라구요. 살 빼는 것도 좋지만 건강이 제일 중요해요. 먹는 양을 조금 늘려보세요. 기립성 저혈압은 먹는 양 늘리면 금방 없어져요^^