다이어트 일기
01월 20일 (음식 1248kcal, 운동 944kcal)
KARAH
- 2016.01.19 19:22
- 36
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아침식사 : 124kcal (9.94%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml | 124kcal |
점심식사 : 432kcal (34.62%)
| 잡곡밥 | 200kcal |
| 계란후라이 | 129kcal |
| 무나물 | 30kcal |
| 잔멸치볶음 | 51kcal |
| 브로콜리 | 22kcal |
저녁식사 : 489kcal (39.18%)
| 잡곡밥 | 100kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 | 40kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 | 57kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 8kcal |
| 병아리콩 | 50kcal |
| [빙그레] 빵또아 | 125kcal |
간식 : 203kcal (16.27%)
| 밀크커피 | 42kcal |
| 더 건강한 견과 | 104kcal |
| 사과 | 57kcal |
운동 : 944kcal
| 줌바댄스 | 584kcal |
| 에어로빅 | 360kcal |
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