다이어트 일기
10월 27일 (음식 844kcal, 운동 599kcal)
Grace1117
- 2017.10.28 19:55
- 38
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오늘도 즐겁게 운동. 운동이 점점 더 좋아질락함 .탄단지 식단조절 어렵지만 이제부터 시작이니 힘내고 화이팅
- 음식
- 운동
844/ 1238
599/ 206
성공
(787)
아침식사 : 439kcal (52.01%)
| 우유 | 122kcal |
| 치아씨드 | 97kcal |
| [기린] 곡물빵 | 220kcal |
오후 간식 : 121kcal (14.34%)
| 무화과 | 8kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
저녁식사 : 201kcal (23.82%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
야식 : 83kcal (9.83%)
| [뚜레쥬르] 크랩맛살 샐러드볼 | 40kcal |
| 카스라이트 캔맥주 | 43kcal |
운동 : 599kcal
오늘은 강도낮게 운동. 짧게하고 많이 쉬여줌.
| 캐시언니팔운동 | 172kcal |
| 요가 | 17kcal |
| 맞춤운동 | 80kcal |
| 맞춤운동 | 80kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 250kcal |
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