다이어트 일기
10월 28일 (음식 616kcal, 운동 1383kcal)
에일라스텔라
- 2017.10.28 21:09
- 32
- 0
- 음식
- 운동
616/ 2848
1383.4/ 475
성공
(3141)
아침식사 : 125kcal (20.29%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 깻잎조림 | 9kcal |
오전 간식 : 125kcal (20.29%)
| 애터미 알찬견과 | 125kcal |
점심식사 : 131kcal (21.27%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
오후 간식 : 42kcal (6.82%)
| 사과 | 42kcal |
저녁식사 : 193kcal (31.33%)
| 닭볶음탕 | 57kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 자반고등어조림 | 51kcal |
운동 : 1,383kcal
| 고양이&소 자세 | 4kcal |
| 힙 스트레칭 | 4kcal |
| 목 스트레칭 | 1kcal |
| 가슴 스트레칭 | 1kcal |
| 등하부 스트레칭 | 1kcal |
| 둔근 스트레칭 | 2kcal |
| 높은강도의 운동으로1000kcal소모하기 | 1,000kcal |
| 만보걷기 | 371kcal |
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