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다이어트 일기

10월 28일 (음식 1293kcal, 운동 474kcal)

다신등급

gksdnfl705

  • 2017.10.28 23:31
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1293/ 1968

474/ 328

성공
(821)

점심식사 : 769kcal (59.47%)
쌀밥 295kcal
쇠고기산적 448kcal
부추김치 26kcal

저녁식사 : 524kcal (40.53%)
쌀밥 310kcal
계란후라이 178kcal
부추김치 26kcal
깻잎무침 10kcal

운동 : 474kcal
스미스머신 스쿼트 33kcal
런닝머신 걷기 33kcal
이너싸이 머신 5kcal
레그프레스 42kcal
레그 익스텐션 18kcal
서있기 343kcal
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