살빼서 나도 후기올린다
10.28 토요일(공복56.3운동251음식1110)
forgetmenot41
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- 2017.10.29 00:26
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♬유산소
걷기 1시간40분
달리기 20분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1.버핏테스트15
2.스쿼트60
3.플랭크120
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☞다이어트신 9기 10일째☜
D-74 공복몸무게: 56.3
아침: 배
점심: 바나나검정콩우유 죽
저녁: 아인슈페너 단감
총: 1110
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙅
총:251
에구구 치아때문에 신경이많이쓰이네용 ㅎ
걷기라도 열심히할께용
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오늘도 화이팅!!^^