다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
층간소음 걱정없는 운동 추천
범고래2
- 2017.10.29 09:40
- 89
- 3
다이어트 시작한지 2주쪼끔 넘어갑니다 무게가 많이나가서 이제까진 걷기와 파워워킹만 하면 체력을좀 길렀는데요
이제 전보단 체력이 좋아진것같아서 운동을좀 늘려보고싶은데요
층간소음 걱정없고 체지방빼기좋은 유산소운동좀 없을까요??
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스쿼트
누워서 레그레이즈
플랭크 정도가 실내에서 하기 좋아요
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복근운동 누워서 하는건 소음이 없죠
저는 스텝퍼운동하는데 층간소음방지패드 깔고 해요
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