다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제방법!!
황윤진
- 2017.10.29 09:47
- 92
- 3
배가고플땐 어떻게해야되나요?? 식욕억제 어떻게해야 효과적이나요??
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배가 고플 땐 먹습니다. 참으면 스트레스 되어 정신건강에 햐로우니깐~
단, 양상추나 양배추 오이 등 샐러드 만들어 칼로리 최대한 낮추어 먹습니다.
양치질을 한다
물을 마신다
그냥 잔다
자극사진을 본다
전 이렇게 해요..
이래도 안되면
배불리(6칼로리)를 먹습니다..
책을 읽거나 운동을 해요