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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

치팅데이 가져야 하나요??

다신등급

다은다솜맘

1
  • 2017.10.29 20:41
  • 243
  • 4

체중감량 많이 해야하는데 평일에는 잘 조절이 되거든요 문제는 주말인데 주말에 치팅데이를 가지면 아무래도 열씸히 뺀거 도로 찌는거 같아요 한달동안 계속 치팅데이없이 다이어트식으로 하는게 낫겠죠?? 다들 치팅데이 가지시나요?? 가지더라도 많이 먹음 안된다는데 주말에 폭식했네요 ㅠㅠ

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  • 정석
    디데이/ 2017.10.30 12:34

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    해원칭 2017.10.29 21:14

    치팅이라고 폭식하시지 마시고 그동안 살찌는 음식이라 못먹으셨던걸 조금 드시는게 의욕도 생기는 것 같아요. 저도 그래서 ㅋㅋㅋㅋ 어제 알리오올리오 100그람정도? 먹었는데 너무 행복하네요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동 오래하시고 치팅 가끔 가지셔도 몸무게 안늘어요 제가 그렇거든요. 늘어나셔도 그날이랑 그다음날 유산소로 바짝 조여주시면되요~|

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  • 지존
    현현56 2017.10.29 21:06

    저는 치팅 안하고 극단적으로 했는데도 괜찮았는데 요요가 왔어요
    어느날 이유없이 먹게되는..
    치팅 갖는걸 추천해드려요. 평생 식단하면서 살것도 아니고 그 음식들을 평생 안먹을것도 아니잖아요

    답글
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  • 정석
    윤너굴너굴 2017.10.29 20:46

    갠적으로 치팅데이를 안가지면 입이 쉽게 터진다면 차라리 갖는게 났지만 그게 아니라면 안갖구 끝까지 가는게 젤 났다구 생각해요
    굳이 갖는다면 평소식단 + 100칼로리 내외 꼭 먹구싶은음식 조금? 정도?

    답글
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