조언좀 해주세요~!
aaaiba5
제가 식단조절은 힘들어서가능한 만큼 하고있어요아침 간단하게점심은 닭가슴살 카레에 잡곡밥 이런싣으로저녁은 운동후 닭가슴살이랑 계란운동은 무산소 마일리 등등다해서 1시간?1시간반하고 헬쓰장가서 유산소 런닝이랑 사이클1시간 정도해요그리고 일주일에 한번씩먹고싶은거 먹고어떤가요?참고로 163/51입니다
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헐저랑몸무게랑 키다 똑같애요....ㄷㄷ저도 런닝은1시간 ㅎㅎㅎㅎ
11일차 완료~~
은근히 중독되는 맛
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헐저랑몸무게랑 키다 똑같애요....ㄷㄷ저도 런닝은1시간 ㅎㅎㅎㅎ