다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 의지바닥..조언좀ㅠㅠ
빵됴
- 2017.10.30 10:27
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이제 13일 지나면 두달 되는날인데...
운동도 열심히 안할려고 그러고 힘들고 ..그래요ㅠㅠ
진짜!! 살빼고 열심히 할려고 그러는데ㅜㅜㅡ맘이 잘 안되더라고요ㅠㅠ
자극좀..부탁드려요ㅠㅠㅠ용기좀 주세요ㅠㅠ
자꾸 스트레스를 받아서..😂🙏
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힘내세요.^^
너무 억지로 쥐어짜듯 운동하시면 더 질려요.그럴땐 하루 정도 스스로에게 여유를 주는것도 좋아요.
천전히 산책이나 가벼운 체조 정도만 해보세요.
식단은 지키시되 정 힘드시면 코코아 한 잔 정도 자신에게 응원하는 의미로 드시면서 당장 내일 무슨 운동을 하면 좋을까 생각해보세요.
먼 목표보다 가까운 목표가 지키기 더 쉽더라구요. 그리고 내가 마지막에 만들고 싶은 몸을 상상해보세요. 새로운 동기부여가 되실거예요. 화이팅! 힘내시고 꼭 성공하시길.
Kelly778 넘..감사해요ㅠㅠ^^