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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단한번 봐주시면 좋겠습니다ㅠ

다신등급

먹는거좀@자제해@제발
  • 2017.10.30 12:52
  • 110
  • 3

아침 - 스페셜 케이 씨리얼
점심 - 공복
저녁 - 약간의 고기, 밥
그리고 식욕억제에 도움되는 것좀 알려주세요ㅠㅠ!!

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  • 정석
    몽드루 2017.10.30 18:40

    고기랑 밥을 같이 먹으면 살이 찐다는 이야기가 있더라고요 저녁 식사를 가벼운 식단을 추천 합니다.

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  • 다신
    해원칭 2017.10.30 17:57

    점심을 건너뛰시면 저녁에 폭식하게되지 않나요? 조금이라도 드시고 저녁을 가볍게 드시는것을 추천하구요
    식욕억제... 저는 양치질을 하거나 살찐배를 보거나 물을 많이 마십니다.

    답글
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  • 초보
    초보다욧터 2017.10.30 13:20

    저녁을 공복으로 하시고 점심을 드시는게
    더 효과적일것 같아요..

    답글
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