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저는 오히려 효과가 있었어요😀
생리중에운동하면오히려좋다는말들도되게많아요!전오늘4일짼데1시간반정도햇어요ㅎㅎ
답변감사합니다😍
몸 컨디션 따라 하시면 될것 같아요 전 아침에 눈 뜨면 운동 하는데 생리할때 몸이 천근만근이라 안하려다 운동하고 나니 오히려 몸이 풀리더라구요 그래서 평소처럼했더니 생리기간에 체중증가 안했었어요 대신 운동 중에 물 많이 마셔주라고 하더라구요 몸이 많이 힘들거나 피곤하시면 가벼운 스트레칭 정도 하시면 될것 같아요 저번주 바디쇼에서도 월경 시 운동 꼭 안쉬어도 된다고 하더라구요
생리중에운동하믄 허리에무리가가서 나중에는허리못쓴다고 들었어요