[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 식단미션] 12일차 등록완료
forgetmenot41
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- 2017.10.30 23:32
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![[다신 9기 식단미션] 12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3221/wm_3220754_1509407297_1.jpg)
![[다신 9기 식단미션] 12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3221/wm_3220754_1509407297_2.jpg)
☞다이어트신 9기 12일째☜
D-76 공복몸무게: 56
아침:
점심: 매실음료 고구마
저녁: 닭가슴살 샐러드 빵약간
총: 656
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙅
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙅
총: 320
요즘 치과에서 약먹는다고 음.. 넋을놓고 먹었어요 ㅎ
그랬더니 1키로는 금방찌더라구요 ㅎ
그래서 10월목표는 물거품이 되븟어용 ㅎㅎㅎㅎ
11월11일에마라톤나가려면
몸이가벼워야되는데
큰일입니다 ㅎ
식이조절 좀 많이해야될듯해요 ㅎ
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