30일 1,000kcal 식단
30일 1,000kcal 식단 183일차 성공!
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- 2017.10.31 04:36
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목표: 57.4에서 52키로 감량
아침:사과 1개, 계란후라이, 오이 조금, 빨간 파브리카 조금, 당근 40g
간식:땅콩 10알
점심:두부 100g, 데친브로콜리 150g,당근 빨간파프리카 40g
저녁:바나나1개, 두부 100g, 땅콩 5알
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