리위드 그렇네요ㅠㅠ 잘찾아보니까 프루테리언이 베지테리언 종류 중에 가장 난이도가 높은 부류에 속하더라구요ㅠㅠ 그만큼 포기해야하는것도 많은것같아요 .. 먹을거면 확실하게 과일식으로만 구성하는게 좋겠네요!

비밀 댓글 입니다.

비밀 댓글 입니다.

리위드 당도높은과일이 메인이라고 하더라구요! 감사합니다 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ!

녹말식이랑 바나나같이 무거운 과일들은 같이 안드시는게 좋아요 과일양을 제한하시지 마시고 진짜 배부르게 만족감들게 드셔야 됩니다 엄청 배터지게 먹어도 살 빠지니까 배부르게 드셔야 됩니다.

minji6843
단맛과일(바나나,멜론,파파야,망고,감 등)을 충분히 드셔야 과일식을 오래 유지하실 수 있고 품질 좋고 잘 익은 과일을 드셔야 합니다. 저품질은 아예 안먹는게 좋고 녹말식 현미밥+야채, 고구마,단호박,옥수수,감자,밤 을 드시면 됩니다.
네이버에 프루테리언 이라고 치시면 나오니까 보세요.

리위드 정말요?? 그럼 아예 밥이나 고구마같은 것도 안드시는건가요? 야채는 허용될까요ㅠㅠ?

쿨한볶음밥 아무래도 지방이나 단백질 같은 영양소가 부족해서겠죠ㅠㅠ...?

저 과일식 중인데요 과일만 먹으면 살 안찝니다. 오히려 살 빠져요. 저 한끼에 홍시8개 아니면 바나나 7개 사과2개 정도 먹는데 전혀 안쪄요.

네 원푸드다이어트요
제가 아는 지인은 운동하나도 안하고 한달동안 귤만 먹어서 살뺐다고 하는데 나중엔 병원실려갔다고 ㅠㅠ