다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 추천
얄림
- 2017.11.01 06:51
- 159
- 4
제가 아침점심은 일반식을 먹고 저녁에만 고구마를 먹는데 먹고 난 후에 한시간을 빨리 걷기하는데 너무 지루해서요
줄넘기 2000개가 나을까요 아니면 그냥 빨리 걷기 1시간이 더 효과가 좋을까요 ? 추천해주세여
아니면 홈트로 뺘신분들 홈트도 추천해주세여 효과좋은걸루 ㅠㅠ
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유튭에 전신운동 검색하시면 쫘악~~뜨잖아요..거기서 적당한것 골라서 며칠 하시다가 어느정도 익숙해져서 힘들지 않아지면 다른 동영상으로 바꿔서 해보세요..
요즘 운동동영상 너무 좋더라구요..
빨리걷기도 3분은 천천히 뛰시다가 3분은 빨리걷는.. 인터벌식으로 운동해보시면 지루하지않으실것같은데요..
도움되셨으면 좋겠네요..ㅎ
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