자유게시판
실내 싸이클만으로 살빼기
한서맘
- 2014.09.26 18:04
- 271
- 7
운동을 전혀안좋아해서 집에 장식으로만있던 싸이클을 요즘 시작했어요..한십분만타두 땀은 비오듯 하는데 살이 빠질까요?ㅜㅜ
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너도 매일타구 있어요~ 무슨운동이던 꾸준히 하면 살은 빠지기 마련이죠 ㅋㅋ
네 1시간씩...매일 타보렵니다^^
40분이상타세요
당근 빠져요! 전 퇴근후 1시간씩 타고 있는데요. 주말에 파워워킹을 제외하곤 사이클로 현재 7킬로그램 감량중이예요~~ 단 배에 힘주고타면 허리나 배에는 도움이 되지만 상체운동은 많이 안되니까 맨손체조라도 하면서 타보세요..ㅎㅎ
저도 요즘 60분씩 타는데 운동되는거 같아요
당근 싸이클 아주좋아요.30~40분은 해야 지방이탄대요.
20분에 300칼로리되게 타보세요