다이어트 일기
10월 31일 (음식 1879kcal, 운동 626kcal)
Grace1117
- 2017.11.01 19:15
- 81
- 0
버거킹와퍼 ㅋㅋ 그리고 오늘의 저녁운동. 아침운동휴식.
- 음식
- 운동
1879/ 1509
626/ 251
성공
(5)
아침식사 : 507kcal (26.98%)
| [기린] 곡물빵 | 135kcal |
| 골드키위 | 28kcal |
| 감자수프 | 190kcal |
| 찐고구마 | 39kcal |
| 양배추샐러드 | 115kcal |
점심식사 : 433kcal (23.04%)
| [기린] 곡물빵 | 190kcal |
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 계란볶음 | 96kcal |
| 베이컨볶음 | 45kcal |
| 김치찌개 | 18kcal |
저녁식사 : 803kcal (42.74%)
오랜만에 버거킹 ㅋㅋ 완전맛있었음. 낼부터 다시화이딩. 오늘은 칼로리 오버.
| [버거킹] 와퍼 | 600kcal |
| [버거킹] 후렌치후라이 | 181kcal |
| 코카콜라 | 22kcal |
야식 : 136kcal (7.24%)
| 아보카도 | 46kcal |
| 찐고구마 | 39kcal |
| 카스라이트 캔맥주 | 51kcal |
운동 : 626kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 375kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 사이드런지 | 6kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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