다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증인가요ㅠ
40을향하여
- 2017.11.01 19:30
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한달 반만에 목표 절반 달성하고 추석연휴 때부터 입 터져서 연휴때 먹다가 며칠 조절하고 또 터져서 며칠 폭식하다가 다시 빼고 이번에 일주일째 매일 폭식하고 있어요 집에있는 과자 초콜릿 찾아먹고 배달음식 먹고 뷔페도 갔다오고.. 살이 찐 게 느껴지는데 음식이 눈앞에 있으면 조절이 안 되네요 미치겠네요ㅠㅠ 워낙에 먹는거 좋아하는 식탐 식욕 강한 사람이었는데 좋아하는걸 안 먹으면서 빼서 그런걸까요.. 다시 맘잡게 도와주세요ㅠㅠ 먹을땐 행복한데 매일밤 후회하면서 잠들어요
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천천히 먹는량을 줄이시면서 조금씩 운동량도 늘이시면서 다이어트 도전 해 보시는걸 추천 해요!
저도 추석이후에 조절을못해서 조절하다터지고조절하다터지고 그랫엇는데 진짜 다시천천히해보려고 마음잡고 식단관리한지일주일되가요..
딱10일만식단관리한다고생각해보고 10일만 견뎌봐요 다시할수잇으세요 화이팅 ㅠ!!