스쿼트 자극
갈치갈치자갈치
다리 굵어질까봐 지방을 좀 빼고 해야지 하다가 오늘부터 스쿼트를 시작하게 되었습니다.(이제 다리가 좀 말랑해진 것 같아서요) 그런데 엉덩이에 자극이 와야 된다는데 엉덩이엔 안 오고 허벅지 (월스쿼트시 앞벅지,와이드스쿼트시 안벅지 쪼끔과 앞벅지)에만 자극이 들어가요.제대로 된 자세 맞나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
마일리사이러스의 다리운동 영상 따라해 보세요 첨에 잘 모르는데 계속하다보면 엉덩이에 근육이 생기면서 자극이 가는걸 느끼겄더라고요
스쿼트 잘못하면 다리가 더 굵어진다고 해서..ㅠㅠ마일리는 너무 빨라서 자세를 제대로 못 잡을 것 같더라고요.일단 마일리 다리운동 천천히 따라해봐야겠네요.감사합니다
30일 플랭크 21일차 성공!
[다신 9기 운동미션] 1일차 등록 완료
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
마일리사이러스의 다리운동 영상 따라해 보세요 첨에 잘 모르는데 계속하다보면 엉덩이에 근육이 생기면서 자극이 가는걸 느끼겄더라고요
스쿼트 잘못하면 다리가 더 굵어진다고 해서..ㅠㅠ마일리는 너무 빨라서 자세를 제대로 못 잡을 것 같더라고요.일단 마일리 다리운동 천천히 따라해봐야겠네요.감사합니다