[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 1일차 등록 완료
슈프리몽
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- 2017.11.01 23:28
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1. 퇴근시간 집까지 빠른 걸음으로 가기 (삼성헬스어플사용)
종아리 너무 땡겨서 혼났네요.. 운동화도 좀 좋은걸로 사서 출근시간에도 걸어가 볼까 합니다!
![[다신 9기 운동미션] 1일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3225/wm_3224251_1509578930_1.jpg)
2. 미션수행
우드찹 할때 무릅에서 소리가나요.. 무게때문이겠죠? ㅠㅠ
스쿼트는 최대한 90도로 앉을려고 노력하는데 사진찍어보니 그렇지않네요..
마운틴클라이머는 처음해보는데 바닥이 미끄러워서 혼났네요. 다음엔 신발벗고해야겠어요.
![[다신 9기 운동미션] 1일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3225/wm_3224251_1509578930_2.jpg)
다른 좋은 운동들도 많던데 욕심내지않고 조금씩 늘려가면서 해볼생각이에요
이상입니다^^
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계속하다보니까 허리아팟는데 좋은 팁 감사합니다^^ 1일차 동지님도 화이팅입니다!!
전문트레이너가 자세도 봐주면 좋겠지만 그렇지 못한 상황에서 설명만보고 운동을 하다보니 자칫 무리가는 동작을 할수도있더라구요
저도 살이 많이 쪄서 스쿼트나 런지같은 무릎을 구부리는 동작할때 쫌 아픈편이예요 그래서 동작 사진찍을때만 버텨서 찍고 운동할땐 가볍게 앞에 의자등받이 윗부분에 손바닥을 올리고 합니다 말로 설명이 쫌 뭐하지만^^;; 아니면 간단한 팁은 의자를 놓고하는것도 운동초반에는 도움이 되거예요 에구구 글이 길었네요^^퐈이팅하세요
같은 1일차 동지네요^^ 화이팅~~