다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 운동과 식단을 해야할지 모르겠어요
썬이뀨
- 2017.11.01 23:31
- 64
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23살 여자입니다. 체지방량은 표준이하에 근육량은 표준이에요.
하지만 몸무게는 원하는 숫자의 몸무게가 아닐뿐더러 근육이 많지만 허벅지에는 살도 많아요.. 활동량이 진짜 많은 학생입니다. 춤 추는 직업을 가지고 있어서 주 3회는 거의 3시간이상 발레, 현대무용을 합니다... 식단관리를 하려고 6시이후 먹지않고 적당히 다이어트 식품으로 식단관리를 해줬으나 살이 빠지지 않아요.. 운동을 더 해야하나 싶어서 아침저녁으로 줄넘기 3000개씩 총 6000번을 하고 식단도 했습니다. 하지만 그래도 몸무게가 조금만 먹어도 늘어나있고 줄지 않아요.. 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 뭐가 잘못된걸까요
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스트레칭 위주로 필라테스같은걸 해보시는건 어떤지요?
몸이 근육체질이신거 같은데 줄넘기는 근육만 키울것 같아서요