다이어트 일기
01월 19일 (음식 861kcal, 운동 541kcal)
mytravelholic
- 2016.01.19 22:40
- 35
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아침식사 : 200kcal (23.23%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall | 13kcal |
점심식사 : 219kcal (25.44%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 204kcal |
| 양배추 | 15kcal |
저녁식사 : 104kcal (12.08%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 | 60kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall | 10kcal |
간식 : 338kcal (39.26%)
| 바나나 | 93kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 | 100kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
운동 : 541kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 나이트댄스 | 250kcal |
| 러시안 트위스트 | 36kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 36kcal |
| 어덕션머신 | 40kcal |
| 리버스 크런치 | 18kcal |
| 러닝머신 걷기 | 135kcal |
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