기초대사량 1178 감량 목적이면 얼마나 먹어야될까요?
꾸구바
날씬에서 근육+마름으로 가고싶은데 먹는량을 늘리고 운동량을 늘려야하나요? 아니면 먹는량을 줄이고 운동량을 늘려야하나요?
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10월 31일 (음식 1308kcal, 운동 110kcal)
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