다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이에 식사량은?
현서아빠76
- 2017.11.02 08:21
- 191
- 3
치팅데이에 메뉴야 자기 맘대로겠지만 양은 어느정도나 드시는지요 궁금하네요
저는 지난주에 평소 칼로리 두배 먹은것 같아요 ㅜㅜ
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Urwhatueat 참고하겠습니다 ^^
저는 그날 칼로리 안에서 먹어요. 아침이나 저녁을 좀 간소하게 먹고요.. 글구 치팅데이라고 양을 많이 먹으면 그 다음 다요트가 괴로워서 그냥 적당히 먹는 편이에요. 위가 일단 줄어야지 자꾸 늘렸다 줄였다 하면 다요트에 더 안좋다 하더라구요.
평소 칼로리에 300~500정도가 담날 복구하기도 쉽더라고요