다이어트 일기
11월 01일 (음식 1232kcal, 운동 435kcal)
kwondh79
- 2017.11.02 09:01
- 105
- 0
덴마크 3일차!!!
- 음식
- 운동
1232/ 1266
435/ 211
성공
(258)
아침식사 : 187kcal (15.18%)
| 자몽 | 90kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) | 20kcal |
점심식사 : 331kcal (26.87%)
| 방울토마토 | 20kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 샐러리 | 2kcal |
| 자몽 | 90kcal |
| 호밀빵 | 185kcal |
| 블랙원두커피 | 14kcal |
저녁식사 : 714kcal (57.95%)
| 닭안심살 | 330kcal |
| 양파볶음 | 96kcal |
| 애호박볶음 | 120kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 블랙원두커피 | 14kcal |
운동 : 435kcal
| 자유형 수영 | 225kcal |
| 평영 수영 | 100kcal |
| 접영 수영 | 110kcal |
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