자유게시판
운동후 음식!
꽃주디
- 2014.09.26 19:23
- 124
- 0
다들 운동후에 단백질 챙겨드시나요??
운동으로 근육을 찢어놓고 운동후에 단백질을 섭취를해야만 근육이붙는다는데....
저는 스쿼트같은경우엔 시간날때마다 하는데 그럼 할때마다 매번 계란이나 닭가슴살을먹어야하는건지....
ㅜㅜ
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