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다이어트 일기

11월 01일 (음식 746kcal, 운동 884kcal)

다신등급

Grace1117

 2
  • 2017.11.02 21:08
  • 80
  • 0

정체기? 생리 끝났는데 .... 살이 안빠짐. ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

746/ 1509

884/ 251

성공
(1396)

아침식사 : 184kcal (24.66%)
[기린] 곡물빵 120kcal
우유 12kcal
햄버거 52kcal

점심식사 : 397kcal (53.22%)
잡곡밥 210kcal
닭가슴살 샐러드 100kcal
치아씨드 48kcal
찐고구마 39kcal

저녁식사 : 165kcal (22.12%)
잡곡밥 80kcal
브로콜리볶음 27kcal
취나물무침 16kcal
천도복숭아 42kcal

운동 : 884kcal

스트레칭 72kcal
플랭크 200kcal
불타는 허벅지 87kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 225kcal
7가지플랭크운동 90kcal
펌프잇업/펌핏업 133kcal
스트레칭 40kcal
요가 37kcal
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