다이어트 일기
11월 01일 (음식 1329kcal, 운동 686kcal)
히서기
- 2017.11.02 22:20
- 55
- 0
오늘부터 시작합니다^^ 화이팅!!
- 음식
- 운동
1329/ 2854
686/ 475
성공
(1736)
아침식사 : 483kcal (36.34%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
점심식사 : 363kcal (27.31%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
저녁식사 : 483kcal (36.34%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
운동 : 686kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 바벨벤치프레스 | 88kcal |
| 바벨 업라이트 로우 | 60kcal |
| 로잉머신 | 143kcal |
| 바벨숄더프레스 | 88kcal |
| 랫풀다운머신 | 86kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 11kcal |
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