역시 저녁에 사람들을 만나면 먹게되는거같아요.... 사먹으면 나트륨 관리도 안되고 ㅠㅠㅠ 그래도 신경쓴다고 나름 간단하게 만두 먹었는데 만두의 배신으로 덕분에 빡시게 운동했습니다 ㅠㅠ

아침 : 토마토 귤2개

귤을 회사 휴게실에 사 놔서 먹었는데 귤이 당도가 장난아니네요.... 맛있어서 술술 먹게되는데 진짜 정줄 놓고 먹다간 밥보다 칼로리가 높겠어요...

점심 : 밥3/4 된장국 배추김치 도라지무침 가지무침 계란

저녁 : 김치만두 6개 왕만두 1.5개

만두.... 저렇게 먹었는데 500칼로리가 넘네요.... 그래도 너는 높지 않으리라 생각했는데 너마저 배신을 ㅠㅠㅠ
정말 다이어트중엔 먹을 수 있는 간식이 없네요... 매떡은 언제쯤 먹을수 있으련지...

운동 : 빠르게 걷기 130분, 조깅 20분 그 외에 다신 트레이너