다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절을 어떻게 하는지 모르겠어요
Wjdgmlwjd12
- 2017.11.03 05:52
- 98
- 3
저가 학생인데 다이어트를 마음먹어도 학교에서 배가 고파 맨날 군것질을 하게됩니다. 어떻게 하면 군것질도 줄이고 급식응 먹는 양도 줄일 수 있을까요..?
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급식양은 천천히 먹는 습관을 하시면 자연스레 먹는 양이 준답니다
물을 많이 드셔보시구 과자나 군것질보다는 칼로리가 낮은 칼로리바같은걸 드시는게 좋을것 같아요
군것질 줄이는건 본인 의지밖에 없어요 차를 계속 마셔보세요 우엉차나 민트차같은