다이어트 일기
11월 02일 (음식 976kcal, 운동 474kcal)
모미momi
- 2017.11.03 11:03
- 61
- 0
- 음식
- 운동
976/ 1306
474/ 218
성공
(586)
아침식사 : 242kcal (24.80%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 30kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
| [동원] 리얼치즈로만든짜지않은치즈 | 60kcal |
| 삶은 계란 | 61kcal |
오전 간식 : 104kcal (10.66%)
| [오리온] 카스타드 | 104kcal |
점심식사 : 407kcal (41.70%)
| 무첨가플레인요구르트 | 105kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 | 32kcal |
| [풀무원] 올바른 난 | 191kcal |
| 인델리 치킨마크니 | 43kcal |
| [CJ] 인델리팔락파르니 | 36kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.92%)
| 자몽에이드 | 48kcal |
저녁식사 : 175kcal (17.93%)
| 순두부 | 117kcal |
| 간장 | 4kcal |
| 육포 | 54kcal |
운동 : 474kcal
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
| 보통 걷기 | 108kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 207kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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