다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 여행?? ..회식나가서어떻게해야할까요?
온숭이
- 2017.11.03 12:53
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다이어트하는중에 주말에 하루 멀리가거든요!
근데 정말 빠질수없는자리이고 먹는게굉장히많아요ㅠㅠ
그리고 움직이지않고 거의 앉아만있거든요..
도시락이아니고 컵밥이나 도시락같은거 단체주문해서 안살수도없고 메뉴선택도 못해요ㅠㅠ 그리고 과자같은거 먹는거는 기본이고 저녁에는 다같이 음식점에가서 족발이런거 먹고 이런식인데 저는 지금까지 일반식을 하지도않았고 600칼로리쯤먹어서요.. 치팅데이도안햇습니다..
저하루에 먹으면 그뒤에 후폭풍이 엄청날까봐 걱정하는데
저는 한번 좌절하기시작하면 끝도없이 좌절해서 그뒤에 다이어트 접을께 너무뻔해요..
아픈척하고 고구마스프라도싸가야할까요..??
여행가서 저런거 어떻게 피하는지 팁좀주세요ㅠ
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드시기전에 물 많이 마시고 조금만 대충 칼로리 계산하면서 드심 괜찮을것 같아요
그동안 해오신것이 있어서 위가 많이 줄어 있어서 많이 못 먹을수도 있으니 칼로리에 그람수 생각하시고 드세요 술은 드시지 말고요 전 잘하다 술이 망치거든요ㅠㅠ