다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방은빠지는데 근육이랑같이빠져요ㅠ어쩌죠?
saji
- 2017.11.03 13:21
- 137
- 1
먹는걸확줄여서그럴까요?
단백질꼭챙겨먹고 하루1시간유산소,스쿼트3세트씩 하고있는데근육량이자꾸줄어서 걱정이네요ㅠ
근육량유지하면서 살빼는게 너무어려워요...
도와쥬세요ㅠ
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근육운동을 좀더 늘려보시고(큰근육 허벅지,복근) 어떤 단백질을 섭취중이신지 모르겠지만 부족한것 같으시면 보충제가 아니라면 보충제를 드셔보세요