띵굴쓰 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 술 즐기는 사람들 하난데 지금 다엿 시작후 한두번 모임 이외엔 전혀 안마시고 있네요. 안마시다보니 안 땡겨요. ㅋ

고기는... 밥보다 소주... ㅋㅋㅋ
죄송요..^^;;

♡짱지♡ 네 맛있는데 밥 없이 먹으니 4쪽 밖에 못먹겠더라구요. 고기랑 이상하게 밥이 땡겨요. ㅋㅋ

코니야 아 그렇군요. 40,30,30 좀 바꿔보고 물 좀 더 마시고 내일 부터 좀 더 바짝 조여 봐야겠어요. 고마워요. 배고픔 참아내는게 참 크네요.

엘에이갈비 먹고파요~~~꺅~

Momof3 그 두통 뭔지 알아요ㅜ 처음 다이어트 했을때 심했는데 저는 물 자주 마시니깐 괜찮아졌어요
탄단지를 40%, 30%, 30% 으로 잡고 있어요. 배고플때 전 오이나 토마토나 당근으로 버텨요 아님 물이나 ㅜ
지금도 충분히 잘하고 계세요😊 힘내세요 ♡

코니야 탄수화물 확 정말 많이 줄였는데 아직도 더 줄이고 단백질 늘리고 하라는 거죠?? 양을 도통 얼마나 해야하는지 모르겠고 배고픔은 못 참겠어요. 두통이 같이 와서 ㅠㅠ

Momof3 양은 적당한거 같은데... 식단 영양소 구성 성분을 보시고 탄단지 양을 좀 바꿔보시는건 어떨까요?

힝향 빵이여 완전 폭신한 정도가 아니예요. 전 빵도 떡도 별로인데요 이건 뿌리칠수없는 악마의 맛이예요. ㅋㅋ

코니야 그렇게 죽게 하는데 왜 어찌하여 이리 안빠지는건지. 먹는 양이 아직도 많은가봐요. 만보도 꼬박꼬박 채우는데 ㅠㅠ