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다이어트 일기

11월 02일 (음식 1087kcal, 운동 1334kcal)

다신등급

Grace1117

 2
  • 2017.11.03 20:57
  • 47
  • 0

오늘 아침 저녁 운동 .

  • 음식
  • 운동

1087/ 1509

1334/ 251

성공
(1505)

아침식사 : 175kcal (16.10%)
사과 28kcal
키위 27kcal
[기린] 곡물빵 120kcal

점심식사 : 288kcal (26.49%)
잡곡밥 80kcal
양배추샐러드 61kcal
훈제 닭가슴살 62kcal
돼지고기 목살 53kcal
찐고구마 32kcal

오후 간식 : 48kcal (4.42%)
배 48kcal

저녁식사 : 399kcal (36.71%)
닭가슴살 218kcal
크림스파게티 89kcal
양배추샐러드 92kcal

야식 : 177kcal (16.28%)
레드와인 84kcal
바나나 93kcal

운동 : 1,334kcal
코어운동 120kcal
캐시언니전신운동 150kcal
30분유산소근력운동 300kcal
스트레칭 70kcal
줌바댄스 334kcal
에어로빅 60kcal
빅토리아시크릿전신운동 300kcal
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