• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

살빼서 나도 후기올린다

1일차! 11월 3일

다신등급

대지노노

  • 2017.11.03 23:06
  • 47
  • 6

야식 힘들게 참다가 폭주해서 어제 새벽 1시에 치킨 한마리, 맥주 한병 먹은거 후회중ㅜㅜㅜㅜ그래서 오늘은 식단조절 세게!

아침:쌀밥 1/4,고구마 70g,아귀찜 60g 꽁치구이60g
점심:토마토 중간크기 2개
저녁:앵그리바디 밀크프로틴,우유200ml

운동
플랭크 3분 나눠서
마일리사이러스 섹시레그 14분
보통걷기40분

내일 목표
물2L마시기!

1시간 걷기!






글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    대지노노 2017.11.04 10:29

    러브노랑 ㅎㅎ감사해요! 오늘은 더 열심히 할게용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    대지노노 2017.11.04 10:28

    꽃별처럼 물..ㅎㅎ500ml밖에 못마셨어요 오늘은 2리터 꼭 성공할게요! 감사합니당

    답글
    |
    입력
  • 다신
    옐로우러브 2017.11.04 04:53

    열심히하셨으니 오늘어제처럼열심히^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    forgetmenot41 2017.11.04 01:22

    새벽에 ㅎㅎ 치맥 ㅠ 그래도 그순간은 넘 좋았겠어용 ㅎㅎ 구래도 운동이랑 물은 성공하셨으니 ♥ 오늘도 힘내서 주말이라지만 ㅎ 열심히해보게용 ㄹ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    대지노노 2017.11.03 23:58

    미래소년쵸리 감사합니당!프로틴ㅋㅋㅋ일주일간 제 저녁입니다ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    맛있는복근밥 2017.11.03 23:51

    수고하셨어요 프로틴이름 귀엽네요ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 슬림한 팔 55일차 성공!

2017.11.03 조회수 : 25
다음글

신청합니다

2017.11.03 조회수 : 89
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기