★근육량늘리기★
40일차-소감(다신9기11일).
프리스탈
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- 2017.11.04 04:49
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또새벽이네요~.
딸램이랑일찍자면꼬옥새벽에깨더라구요~.ㅋ
목금이틀간은하루에100그램씩늘어서기분이좀그랬답니다~.
음~점심은일반식을하고있지만
그래두나름식단신경쓰고칼로리도12-300맞추고있는편인데~.
운동도많이하고있고~.^^ㅋ
그래서기대감도큰가봐요.운동많이한다고~.
운동보단식단이중요하단걸알면서도참~.
먹는건조절이힘드네요~.
특히천칼로리미만은요~.
근데다신9기하는분들식단을보면대부분이7-800칼로리미만~.정말대단하신것같아요~.
저는그렇게는못하거든요~.^^;;;
아무튼이제주말이네요~.
주말도파잇팅해봅시다~!!!아자자~~!!!
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